Intuitive Eating Practices: Een Gezonde Leefstijl
Intuitive Eating Practices is een iPhone-app gericht op het bevorderen van een gezonde relatie met voeding. De app biedt een gestructureerde aanpak om overeten en snaaien te verminderen, en helpt gebruikers om zich minder schuldig te voelen over hun eetgewoonten en lichaamsbeeld. Met een focus op het begrijpen van de redenen achter overeten, biedt de app tools en strategieën om controle te krijgen over eetgedrag, zelfs in verleidelijke situaties.
De app bevat een voedseldagboek dat gebruikers helpt om hun eetgewoonten te analyseren en de verbinding tussen emoties en voeding te begrijpen. Daarnaast biedt de 10 dagen durende Intuitive Eating Challenge een flexibele maaltijdplanning en leert het gebruikers om honger te herkennen en gezonde keuzes te maken. Met tien modules die theorie en praktijk combineren, kunnen gebruikers op elk moment leren en de opgedane kennis toepassen in hun dagelijks leven.
